Tình yêu ám ảnh là một rối loạn tâm lý biểu hiện là nỗi sợ hãi và hành vi tránh né mạnh mẽ về tình yêu và thiết lập các mối quan hệ thân mật. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có nỗi ám ảnh lãng mạn, bạn có thể xem xét các đề xuất sau:
1. Tìm kiếm tư vấn tâm lý: tình yêu ám ảnh có thể được đối xử, và các nhà trị liệu tâm lý có thể giúp bạn khám phá nguyên nhân gốc rễ, hiểu và đối phó với các rối loạn cảm xúc của bạn.
2. Hiểu được nguồn gốc của nỗi sợ hãi của chính bạn: Có nhiều nguồn sợ hãi, bao gồm kinh nghiệm gia đình sớm, trải nghiệm tình yêu trong quá khứ, tính cách cá nhân, v.v … Hiểu các nguồn sợ hãi của bạn có thể giúp bạn kiểm soát và xử lý cảm xúc tốt hơn.
3. Đối mặt với nỗi sợ hãi từng bước: Nếu bạn cảm thấy sợ hãi và khó chịu, đừng trốn thoát, bạn có thể đối mặt với nỗi sợ hãi từng bước. Bạn có thể bắt đầu với các hành vi tình yêu thời thơ ấu, chẳng hạn như hẹn hò, hẹn hò, v.v., và dần dần mở rộng vòng tròn tình yêu của bạn, giúp giảm dần nỗi sợ hãi của bạn.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn có những người bạn tin tưởng, bạn có thể nói với họ về sự nhầm lẫn và lo lắng của bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ của họ.
5. Làm điều gì đó để thư giãn bản thân: Super Stress sẽ khiến cảm xúc của bạn lo lắng hơn, vì vậy bạn nên luôn chú ý đến cảm xúc của mình và làm những việc có thể tự thư giãn, chẳng hạn như nghe nhạc, tập thể dục, đọc, v.v. Sợ bị tổn thương: những người mắc chứng ám ảnh lãng mạn sợ rằng họ sẽ bị tổn thương nếu họ đầu tư vào các mối quan hệ của họ, vì vậy họ sẽ tránh thiết lập các mối quan hệ thân mật.
2. Tránh hẹn hò: những người bị ám ảnh sẽ tránh xây dựng với người khác giớiThiết lập một mối quan hệ, từ chối hẹn hò hoặc tham gia vào các hoạt động xã hội.
3. Dễ dàng lo lắng: Khi đối mặt với một cảnh tình yêu, những người mắc chứng ám ảnh sẽ cảm thấy rất khó chịu và thậm chí bị rối loạn tâm lý.
4. Hoài nghi về tình yêu: Những người mắc chứng ám ảnh sẽ hoài nghi về tình yêu và tin rằng tình yêu là vô nghĩa hoặc không đáng tin cậy.
5. Dễ dàng chia tay: Những người có nỗi ám ảnh tình yêu thường cố tình tìm kiếm những thiếu sót trong các mối quan hệ lãng mạn.
