Đặc điểm của ba niềm tin phi lý chính:
1. TUYỆT VỜI: niềm tin không hợp lý này tin rằng một khi điều gì đó xảy ra, nó sẽ mang lại những hậu quả rất khủng khiếp, rất xấu và rất đáng tiếc. Những người giữ niềm tin này thường cảm thấy những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, bi quan, trầm cảm, v.v. Ví dụ, nhiều sinh viên lo lắng trước khi kiểm tra là vì họ tin rằng một khi họ thất bại trong kỳ thi, họ sẽ không có lối thoát trong tương lai.
<img src = "/uploads/202304/06286336.jpg" alt = "Ba đặc điểm chính của niềm tin không hợp lý" và "nên". Mọi người bắt đầu với ý chí của riêng họ và tin chắc rằng chỉ có một kết quả trong một số điều nhất định, chẳng hạn như "Tôi phải làm tốt nhất" hoặc "anh ấy phải làm điều đó."
3. Quá trình tổng hợp quá mức: Niềm tin không hợp lý này được đặc trưng bởi sự khái quát hóa một phần, và mô phỏng quá mức các vấn đề dẫn đến kết luận không hợp lý người.
