Đó là điều bình thường đối với một mối quan hệ để có một cuộc cãi vã, và rất hiếm khi có một mối quan hệ mà không có một cuộc cãi vã. Đôi khi nó có thể liên quan đến sự khác biệt sâu sắc hơn vì một số điều nhỏ. Và là bạn bè, đôi khi họ được mời để điều chỉnh và thoải mái. Vậy làm thế nào tôi có thể an ủi bản thân khi một vài cuộc cãi vã? Hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn bên dưới. nó />
I. Nghe và hiểu
Khi một cuộc cãi vã xảy ra giữa một cặp, bước đầu tiên là học cách lắng nghe. Lắng nghe ở đây không chỉ là về việc lắng nghe đôi tai của bạn, mà quan trọng hơn là sự hiểu biết với trái tim của bạn và đặt mình vào đôi giày của bạn để cảm nhận cảm xúc và ý kiến của người khác. Trong quá trình này, bạn cần gạt bỏ vị trí của mình sang một bên, tạm thời gạt bỏ khái niệm đúng và sai, và thực sự trải nghiệm cảm xúc của người khác. Ngay cả khi bạn có thể không hài lòng hoặc bị sốc bởi một số nhận xét của bên khác, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và khách quan và trao cho bên kia quyền thể hiện.
Trong quá trình lắng nghe, điều quan trọng là phải hiểu và tôn trọng quan điểm và cảm xúc của người khác. Bạn nên cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác và tưởng tượng bạn sẽ phản ứng và cảm thấy như thế nào trong cùng một tình huống. Sự hiểu biết này có thể loại bỏ những hiểu lầm không cần thiết và xây dựng một cầu nối giao tiếp cho cả hai bên.
Khi bạn đang lắng nghe, ngôn ngữ và thái độ của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và phản ứng của người khác. Những lời khốc liệt và thái độ mỉa mai có thể làm cho tình huống căng thẳng hơn, trong khi một giai điệu hòa bình, hiểu biết có thể giúp giảm căng thẳng. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng quan điểm của người khác là sai, bạn nên bày tỏ ý kiến của mình đúng cách đúng lúc.
Nghe là bước đầu tiên để giải quyết các cuộc cãi vã giữa các cặp vợ chồng và bước quan trọng. Chỉ khi bạn thực sự hiểu và tôn trọng người khác, cảm xúc và ý kiến của bạn, bạn mới có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề và tránh những cuộc cãi vã tương tự xảy ra lần nữa.
2. Hướng dẫn hoạt động
Trong quá trình các cặp vợ chồng cãi nhau, hướng dẫn tích cực và lắng nghe là rất quan trọng. Những cuộc cãi vã và xung đột thường xảy ra do thiếu giao tiếp hiệu quả giữa hai bên, vì vậy bạn cần giúp họ bình tĩnh trước và tạo ra một môi trường an toàn và thoải mái để họ có các cuộc thảo luận hợp lý.
Các cặp vợ chồng nên được khuyến khích bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của họ với nhau. Đây là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề và chìa khóa để loại bỏ những hiểu lầm và rào cản. Đồng thời, bạn cũng cần giúp họ hiểu vị trí của người khác, vì vậy việc tìm điểm cân bằng của vấn đề sẽ dễ dàng hơn.
Để hướng dẫn họ tốt hơn để có các cuộc thảo luận hợp lý, bạn có thể sử dụng một số kỹ thuật hùng biện để cải thiện chất lượng giao tiếp. Ví dụ: sử dụng “Tôi hiểu cảm xúc của bạn” để thể hiện sự đồng cảm và tôn trọng người khácKết quả; Sử dụng, tôi nghĩ rằng chúng ta có thể thử điều này để đưa ra một giải pháp mang tính xây dựng; Hoặc sử dụng, tôi hy vọng chúng ta có thể tìm thấy một giải pháp cùng nhau để nhấn mạnh mối quan hệ giữa hai bên.
Quá trình hướng dẫn tích cực cũng đòi hỏi phải tận dụng toàn bộ trí tuệ và khiếu hài hước của bạn. Hướng dẫn các cặp vợ chồng thoát khỏi tình huống khó xử của cuộc cãi vã một cách thoải mái, giúp họ khám phá những điểm mạnh và điểm yếu của nhau, để hiểu rõ hơn và bao gồm nhau.
3. Đưa ra sự hỗ trợ và khuyến khích
Sau khi hiểu lý do của cuộc cãi vã và hướng dẫn cả hai bên giao tiếp tích cực, điều bạn cần làm là hỗ trợ và khuyến khích họ. Hãy cho họ biết rằng bạn ở bên cạnh họ và bạn hỗ trợ họ.
Bạn có thể cung cấp một số gợi ý tích cực, chẳng hạn như: Hãy để họ bình tĩnh trong thời gian này, nghĩ về các vấn đề từ góc độ của bên thứ ba và tìm cách giải quyết các vấn đề cùng nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể khuyến khích họ tương tác và giao tiếp nhiều hơn để nâng cao sự hiểu biết và cảm xúc của họ.
