chia tay là rất đau đớn đối với nhiều cặp vợ chồng, nhưng cuộc sống không thể suôn sẻ mọi lúc. Đối mặt với bóng tối sau khi chia tay, mọi người cần tìm cách thoát ra. Vậy làm thế nào một cặp vợ chồng có thể thoát khỏi bóng tối khi họ chia tay? Làm thế nào để bắt đầu lại sau khi trải qua một cuộc chia tay? Hãy đến và tìm hiểu về nó cùng nhau. nó />
I. Cảm xúc
1. Chấp nhận cảm xúc của chính bạn
Sau khi chia tay, bạn có thể cảm thấy những cảm xúc tiêu cực như mất mát, buồn bã, tức giận. Những cảm xúc này là bình thường. Đừng cố kìm nén chúng. Thay vào đó, bạn nên chấp nhận cảm xúc của mình và để bản thân thực sự trải nghiệm họ. Chỉ khi bạn thực sự trải nghiệm những cảm xúc này, bạn mới có thể giải phóng chúng và thoát khỏi bóng tối.
2. Tìm hỗ trợ cảm xúc
Sau khi chia tay, bạn cần ai đó lắng nghe cảm xúc của bạn, có thể là gia đình, bạn bè của bạn và một cố vấn tâm lý rất chuyên nghiệp. Tìm sự hỗ trợ về mặt cảm xúc và cho bản thân một lối thoát cảm xúc, và đừng để cảm xúc tích lũy trong trái tim bạn.
3. Reexamine các giá trị của riêng bạn
Sau khi chia tay, bạn có thể nghi ngờ về giá trị cuộc sống của mình. Tại thời điểm này, bạn cần kiểm tra lại các giá trị của mình và tìm hướng đi của bạn trong cuộc sống của bạn. Bạn cần phải suy nghĩ về mục tiêu cuộc sống của bạn là gì và làm thế nào để đạt được chúng.
2. Mối quan hệ giữa các cá nhân
1. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận không phụ thuộc quá nhiều vào người khác. Bạn cần học cách độc lập và đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống một mình.
2. Duy trì vòng tròn xã hội của bạn
Sau khi chia tay, bạn cần duy trì vòng tròn xã hội của mình và đi ra ngoài đi du lịch, ăn tối, phim ảnh và các hoạt động khác với bạn bè để làm phong phú cuộc sống của bạn. Đồng thời, bạn cũng có thể gặp nhiều người hơn thông qua giới xã hội và mở rộng kết nối của bạn.
3. Học cách giao tiếp
Sau khi chia tay, bạn cần học cách giao tiếp tốt với người khác. Don Tiết trở nên xa lánh hoặc lạnh lùng vì bóng tối chia tay. Bạn cần tích cực giao tiếp với người khác để thư giãn tâm trí của bạn.
3. Sự nghiệp
1. Tìm hướng đi nghề nghiệp của bạn
Sau khi chia tay, bạn cần kiểm tra lại định hướng nghề nghiệp của mình. Bạn có thể tìm thấy các lĩnh vực bạn thực sự quan tâm thông qua việc tự đánh giá, đánh giá nghề nghiệp, v.v., và do đó xác định định hướng nghề nghiệp của bạn.
2. Cải thiện khả năng chuyên nghiệp của bạnSức mạnh
Sau khi chia tay, bạn có thể sử dụng thời gian rảnh để cải thiện khả năng chuyên môn của mình, học một kỹ năng mới hoặc học một khóa học chuyên nghiệp để làm cho bản thân cạnh tranh hơn tại nơi làm việc.
3. Tìm hỗ trợ nghề nghiệp
Sau khi chia tay, bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ nghề nghiệp và giao tiếp với các chuyên gia như cố vấn nghề nghiệp và chuyên gia tư vấn nghề nghiệp để cung cấp cho bạn sự hiểu biết rõ ràng hơn về thị trường nghề nghiệp và kế hoạch tốt hơn cho sự phát triển nghề nghiệp của bạn.
4. Sở thích và sở thích
1. Tìm sở thích và sở thích của riêng bạn
Sau khi chia tay, bạn cần tìm thứ gì đó mà bạn thực sự quan tâm, có thể học một ngôn ngữ mới, thực hành một môn thể thao, đọc một cuốn sách tốt hơn, v.v.
2. Tham gia cộng đồng sở thích
Sau khi chia tay, bạn có thể tham gia một số cộng đồng sở thích, giao tiếp và học hỏi với những người cùng chí hướng và để sở thích của bạn phát triển tốt hơn.
3. Tạo niềm vui của riêng bạn
Sau khi chia tay, bạn cần học cách tạo niềm vui của riêng mình. Bạn có thể thực hiện kế hoạch du lịch của riêng mình, sắp xếp một bữa tối gia đình, xem phim với bạn bè, v.v., và làm cho cuộc sống của bạn tràn đầy niềm vui.
