Tự kéo đề cập đến quá trình mà một người cảm thấy mâu thuẫn và lo lắng trong lòng khi đối mặt với một nhiệm vụ hoặc mục tiêu nhất định, và không thể đưa ra quyết định hoặc hành động, sau đó kéo và đấu tranh trong chính mình.
>
Kiểu kéo này có thể xuất hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như phát triển nghề nghiệp, mối quan hệ giữa các cá nhân, tăng trưởng cá nhân, v.v. Khi một người gặp phải tự giẫm đạp, anh ta thường cảm thấy bất lực và bối rối và không biết làm thế nào để thoát khỏi trạng thái này.
Lý do tự chế biến
Có nhiều lý do để tự chế tạo. Sau đây là một số lý do phổ biến:
Xung đột các giá trị: Khi hành vi của một người không phù hợp với các giá trị của chính mình, việc tự kéo sẽ xảy ra.
Sự không chắc chắn về tương lai: Khi một người không chắc chắn về định hướng tương lai của mình, anh ta sẽ tự gièm pha.
Áp lực tâm lý: Khi một cá nhân phải đối mặt với áp lực tâm lý lớn, anh ta sẽ tự kéo mình.
Cách đối phó với việc tự kéo?
Tìm kiếm sự giúp đỡ: Bạn có thể hỏi bạn bè, gia đình, cố vấn tâm lý, v.v.
Phát triển một kế hoạch: Phát triển các kế hoạch và mục tiêu chi tiết và đạt được chúng trong các bước để tránh suy nghĩ và chần chừ.
Tâm lý điều chỉnh: Chủ động điều chỉnh suy nghĩ của bạn, duy trì một thái độ lạc quan và đi lên và tin rằng bạn có thể vượt qua những khó khăn.
Kết luận
Tự kéo là một trạng thái tâm lý phổ biến mà nhiều người sẽ gặp phải. Để tự kéo, chúng ta cần nhận ra sự tồn tại của nó và thực hiện một số biện pháp đối phó để thoát khỏi tình trạng khó khăn này và đạt được thành công.
