“Tổ hợp Jona” là một thuật ngữ được đề xuất bởi nhà tâm lý học Maslow, đề cập đến nỗi sợ tăng trưởng. Khái niệm này bắt nguồn từ một giả định trong lý thuyết tâm lý học, nghĩa là “Mọi người không chỉ sợ thất bại, mà còn thành công.” Trạng thái tâm lý này được thể hiện là trốn thoát và thu hẹp khi cơ hội đến. Đó là một cảm xúc khiến chúng ta không dám cố gắng làm những gì chúng ta có thể làm tốt, hoặc thậm chí tránh khám phá tiềm năng của chúng ta. Trong cuộc sống hàng ngày, “khu phức hợp Jona” có thể thể hiện chính nó là sự thiếu động lực hoặc được gọi là “sự dại dột giả”. Mặc dù sự tồn tại của “khu phức hợp Jona” có thể là hợp lý, từ quan điểm nhận ra giá trị bản thân, rào cản tâm lý này là một yếu tố cản trở chúng ta theo đuổi việc tự nhận thức.
Cách khắc phục phức hợp Jonah
1. Đối mặt với vấn đề: Đừng thoát hoặc hoãn lại vấn đề và giải quyết vấn đề một cách kịp thời.
2. Suy nghĩ tích cực: Xem mặt tích cực của vấn đề và tìm giải pháp.
3. Đặt mục tiêu: Đặt mục tiêu và kế hoạch rõ ràng để dần dần đạt được chúng.
4. Hãy trau dồi sự tự tin: Tin vào khả năng và giá trị của bạn, và đừng tự trách mình quá nhiều.
Nói tóm lại, vượt qua phức hợp Jonah đòi hỏi sự can đảm và quyết tâm, tích cực đối mặt với các vấn đề và thách thức, tin vào khả năng và giá trị của bạn, và không từ bỏ.
