Cách điều chỉnh tâm lý của bạn sau khi chia tay và làm thế nào bạn có thể lấy lại sự lạc quan? Rốt cuộc, chúng tôi đã làm việc, và tôi cảm thấy một chút không phù hợp. Kết quả là, cuộc chia tay rất đau đớn và tôi có các triệu chứng như không thể ăn. Có lẽ đó là vì mối quan hệ tình yêu đầu tiên của tôi và tôi thực sự rất yêu thích lúc đầu. Vào thời điểm đó, tôi cảm thấy rằng nếu tôi đề cập đến việc chia tay, anh ấy có thể quay lại và suy ngẫm về nó, nhưng anh ấy đã đồng ý trực tiếp và rất đơn giản. Hai tuần sau, anh ta đưa cho tôi một món đồ chơi nhỏ sang trọng. Tôi muốn đợi anh ấy nói điều gì đó, nhưng anh ấy đã phớt lờ tôi. Sau đó, anh ấy đã gửi cho anh ấy một tin nhắn để hỏi liệu đó có phải là những gì anh ấy đưa cho tôi không và anh ấy không trả lời, và tôi không hỏi. nó Để điều chỉnh suy nghĩ của bạn sau khi chia tay ngay cả khi bạn không thể buông tay) Mọi người, nhưng anh ấy đã không trả lời tôi chút nào khi tôi gửi tin nhắn cho anh ấy. Ai đó khuyên tôi nên gọi và hỏi lại. Có nhu cầu nào để tôi hỏi lại trong tình huống này không? Tôi có nên từ bỏ hoàn toàn không? Nếu tôi không thể buông tay, liệu tôi có ngu ngốc không? Tôi không có hy vọng cho những bông hoa đào của tôi. Làm thế nào tôi có thể lấy lại sự lạc quan? Liệu mối quan hệ có thể được tái hợp được quyết định bởi hai người. Nếu chỉ có một bên có ý tưởng này và bên kia đã đưa ra quyết định tách biệt, thì việc tái hợp về cơ bản là không thể.
Mất tình yêu khiến mọi người rơi vào nỗi đau liên tục. Đôi khi, tôi sẽ tưởng tượng rằng mối quan hệ giữa hai người chưa kết thúc, nhưng chỉ có một số hiểu lầm, nghĩ rằng một ngày nào đó hai người sẽ ở bên nhau. Đôi khi, tôi tự trách mình, cảm thấy rằng tôi đã không làm tốt công việc của mình, không cho người khác cuộc sống mà cô ấy muốn, và không chăm sóc tốt cảm xúc của người khác. Đôi khi, tôi sẽ tức giận và tức giận với người khác, tại sao bạn lại đúng?Fang không thể giữ nó trong một thời gian, tại sao anh ta lại vô tâm và thờ ơ?
Lý do tại sao chia tay là đau đớn là việc chia tay thực sự tương đương với cái chết. Cái chết mà chúng ta từng xây dựng trong một mối quan hệ (kiểu người yêu, quan tâm và có thể khóc và thể hiện con người thật của chúng ta mà không bị kiềm chế) đã kiệt sức khi mối quan hệ kết thúc, và cảm giác cái chết này khiến chúng ta kiệt sức về thể chất và tinh thần. Năm giai đoạn để tang một mối quan hệ kết thúc bởi các nhà tâm lý học mô tả quá trình mà một mối quan hệ thường trải qua.
Giai đoạn bị từ chối: Mặc dù mối quan hệ đã kết thúc, chúng tôi chưa sẵn sàng chấp nhận thực tế này trong trái tim của chúng tôi. Do đó, sẽ có nỗi đau và sự lo lắng do không tin rằng điều này là đúng và che đậy sự thật thông qua tưởng tượng.
Giai đoạn giận dữ: Ở giai đoạn này, bạn dần nhận ra rằng chia tay có thể là một sự thật và bắt đầu trở nên tức giận. Bạn có thể bày tỏ sự tức giận với sự yêu cũ của bạn, cảm thấy rằng bên kia không nên … quá ích kỷ, v.v … Cũng có sự tức giận trước sự không công bằng của Chúa, và họ sẽ tự hỏi tại sao những điều như vậy lại xảy ra với tôi và tại sao Chúa lại không công bằng với tôi.
Giai đoạn thương lượng: Nhận ra rằng mối quan hệ đã kết thúc, nhưng tôi cảm thấy rất đau đớn và hy vọng rằng bên kia sẽ trở lại phía tôi. Tôi sẵn sàng thỏa hiệp và thay đổi cho bên kia. (Miễn là anh ấy giữ tôi, tôi sẽ đồng ý tái hợp) Don Tiết muốn làm mọi thứ, don lồng muốn ăn, ngủ quá nhiều hoặc lặp đi lặp lại các phần mất ngủ, v.v … Trong việc bày tỏ nỗi buồn về sự kết thúc của mối quan hệ … Từ từ bước ra khỏi nỗi buồn và lấy lại hy vọng cho cuộc sống.
Bạn có thể so sánh trạng thái hiện tại của bạn và xem bạn đang ở giai đoạn nào. Biết rằng một số giai đoạn là thứ chúng ta phải trải qua, điều này sẽ giúp chúng ta tránh rơi vào tình cảm quá mức ngoài tầm kiểm soát. Giúp chúng tôi thấy rằng tất cả những trải nghiệm chúng tôi đang trải qua bây giờ là bình thường và quá trình buồn sẽ xảy ra. Chúng tôi sẽ buồn và đau đớn, nhưng cuối cùng chúng tôi sẽ dần trở nên tốt hơn. Quá trình buồn bã giống như một hạt giống được chôn trong đất tối. Mặc dù nó sẽ trải qua bóng tối và cô đơn, cuối cùng nó sẽ có thể vượt qua bóng tối và được tái sinh.
Ngoài ra, có một câu nói được nói với bạn và với tôi. Không có mối quan hệ thực sự kết thúc. Chúng tôi đã từng sống trong mối quan hệ đó, nhưng bây giờ mối quan hệ đó sẽ luôn sống trong trái tim chúng tôi. Bất kỳ mối quan hệ sẽ không xuất hiện mà không có lý do. Ai đó sẵn sàng dành một chút thời gian trên con đường sống của chính họ, dừng lại và đi cùng chúng tôi, hoặc đi cùng chúng tôi qua một hành trình, điều này xứng đáng với lòng biết ơn của chúng tôi.
Mặc dù, chúng ta có thể không kết thúc cùng nhau, mặc dù đó có thể không phải là tất cả những ký ức hạnh phúc. Nhưng tôi đã rất hài lòng bởi vì, đó là người lúc đó đã nhìn thấy sự cô đơn và ham muốn của tôi, điều đó làm cho cuộc sống của tôi khác biệt và thêm một màu khác. Tôi ước cô ấy tìm thấy chính mìnhTôi chúc bạn hạnh phúc mà tôi muốn.
Tôi hy vọng câu trả lời của tôi có thể giúp bạn và tôi chúc bạn hạnh phúc.
