Kiểu kiểm tra này chỉ có thể được đánh giá chính xác bởi một cố vấn tâm lý chuyên nghiệp, nhưng chúng tôi có thể thực hiện một số bài kiểm tra nhỏ tương tự để giúp bạn khám phá trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn.
Kiểm tra trầm cảm của bạn. 10 Câu hỏi để kiểm tra trầm cảm của bạn:
1. Gần đây bạn có cảm thấy chán nản không?
2. 3. Bạn có cảm thấy cô đơn và bất lực gần đây không? 4. Bạn có thường xuyên trong tâm trạng thấp không? 5. Bạn đã mất hứng thú với sở thích của mình gần đây chưa? 6. Bạn có luôn cảm thấy không bị mong muốn không? 7. Bạn có luôn cảm thấy mệt mỏi với một số thứ ở nhà và làm việc gần đây không? 8. Bạn có thường cảm thấy thấp kém và bất lực? 9. Bạn có bị trầm cảm liên tục không? 10. Bạn có cảm thấy sợ bị bỏ rơi không?
Nếu bạn có tất cả các triệu chứng trên, tôi khuyên bạn nên đến một nhà tâm lý học càng sớm càng tốt, người sẽ chẩn đoán và điều trị cho bạn một cách thích hợp dựa trên tình huống của bạn. Đồng thời, bạn có thể giao tiếp nhiều hơn với gia đình và bạn bè và sử dụng một số phương pháp hiệu quả, chẳng hạn như viết, tập thể dục hoặc âm nhạc để giảm bớt cảm xúc của bạn.
