chia tay là một thời gian rất khó khăn và không ai muốn trải nghiệm nó. Nhưng nếu bạn đã quen với việc ở bên đối tác của mình và chia tay đột ngột, đó có thể là một trải nghiệm đau đớn và khó khăn. nó src = “/pic/167826725993851.jpg” alt = “” width = “360” height = “240” Align = “” Border = “0”/>
1. Bạn cần cho mình thời gian để chữa lành và thích nghi. Cố gắng hiểu và chấp nhận thực tế này, ngay cả khi nó đau đớn hoặc thậm chí buồn, bạn phải từ từ thích nghi với sự thay đổi này. Tìm cách đánh lạc hướng bản thân có thể là học các kỹ năng mới, tham gia vào các nhóm lợi ích, kết bạn mới, v.v. Trong quá trình này, hãy giữ cho mình trong trạng thái tâm trí và trạng thái tinh thần tích cực.
2. Hãy coi những trải nghiệm trong quá khứ là một cơ hội để học hỏi và cố gắng học hỏi từ họ. Hãy tự hỏi bản thân về những lý do cho sự thất bại của một tình yêu cũ, và suy nghĩ về các khía cạnh và thiếu sót mà bạn có thể làm tốt hơn khi duy trì mối quan hệ. Thông qua quá trình tóm tắt và phản ánh này, nó sẽ hữu ích cho mối quan hệ tương lai của bạn.
3. Don Tiết quên chăm sóc sức khỏe và tâm lý của bạn trong giai đoạn này. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sống càng nhiều càng tốt, chú ý nhiều hơn đến tiếng nói về thể chất và tâm lý, và khi bạn cần giúp đỡ, bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ một cố vấn tâm lý chuyên nghiệp.
