Đôi khi, chúng tôi cảm thấy buồn và muốn khóc nhưng không thể khóc. Cảm giác này rất khó chịu, nhưng tôi không biết phải làm gì. Tại sao điều này xảy ra? >>
1. Trầm cảm cảm xúc: Có thể là do trầm cảm cảm xúc lâu dài mà cảm xúc của chúng ta đã trở nên tê liệt và chúng ta không còn có thể khóc.
2. Căng thẳng và lo lắng: Đôi khi những cảm xúc lo lắng và lo lắng có thể khiến chúng ta không thể khóc. Bởi vì cơ thể chúng ta đang ở trong trạng thái căng thẳng và không thể thư giãn.
3. Lý do sinh lý: Một khả năng khác là các tuyến lacrimal của chúng ta không đủ để sản xuất, khiến chúng ta không thể khóc.
Làm thế nào để làm cho mình khóc?
1. Tìm một nơi yên tĩnh: Tìm một nơi yên tĩnh để thư giãn mà không có bất kỳ sự can thiệp nào.
2. Hãy tưởng tượng những cảnh buồn: Bạn có thể cố gắng tưởng tượng một số cảnh buồn và để cảm xúc của bạn từ từ giải phóng chúng.
3. Hãy nói với những lo lắng của chính bạn: Tìm đối tác để thể hiện, thể hiện những lo lắng của bạn và để cảm xúc của bạn được thông hơi.
Làm thế nào để giảm bớt tâm trạng buồn?
Ngay cả khi chúng ta khóc, tâm trạng buồn sẽ không biến mất ngay lập tức. Vậy làm thế nào để giảm bớt cảm xúc này?
2. Hãy vui vẻ: Bạn có thể đi xem phim, đi mua sắm, hát, v.v. với bạn bè của bạn để thay đổi cảm xúc của bạn.
3. Thiền: Bạn có thể cố gắng thiền định để làm dịu tâm trí của bạn và giải tỏa cảm xúc của bạn.
4. Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu cảm xúc của bạn không được giải tỏa, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia.
Nói tóm lại, bất kể chúng ta gặp phải khó khăn gì, đừng quên tìm kiếm sự giúp đỡ để trút giận và giảm bớt cảm xúc của bạn.
