Có nhiều cách để điều trị một trái tim tan vỡ, trong đó điều trị tâm lý, tự điều chỉnh và tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình là phổ biến hơn. Khi đối mặt với những thất bại như trái tim tan vỡ, chúng ta cần chủ động điều chỉnh cảm xúc và thực hiện các hành động thích hợp.
1. Các phương pháp trị liệu tâm lý tương đối đa dạng, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp bàn cát, trị liệu kể chuyện, trị liệu nhân văn, v.v., tất cả đều có phương pháp điều trị tâm lý hỗ trợ và khuyến khích.
2. Chúng ta cũng có thể giảm bớt những cảm xúc tiêu cực do chia tay tình yêu thông qua việc tự điều chỉnh. Ví dụ, chúng ta có thể tham gia vào một số hoạt động giải trí, chẳng hạn như đi bộ, đi du lịch, câu cá, vv để giảm bớt cảm xúc của chúng ta. Đồng thời, bạn cũng có thể trút nỗi buồn, giải phóng sự tức giận của mình và nhận được sự hỗ trợ cộng hưởng bằng cách đọc sách, xem phim, v.v.
3. Chúng tôi cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình. Trong tình yêu chia tay, chúng ta có thể trở nên tự bao trùm và không muốn giao tiếp với người khác, điều này có thể dẫn đến sự cô đơn, cô đơn và đau đớn hơn. Do đó, chúng ta cần tham gia vào các hoạt động giữa các cá nhân, chẳng hạn như trò chuyện với bạn bè, mua sắm, xem phim, v.v., và tâm sự với các vấn đề của họ với họ, đạt được sự hiểu biết và hỗ trợ, để có thể thông hơi cảm xúc tiêu cực.
