Cách làm giảm căng thẳng của kỳ thi tuyển sinh sau đại học:
<img src = "/uploads/202304/44921793.jpg" ALT = " Ngủ đầy đủ, và cố gắng không thức khuya.
2. Học cách điều chỉnh cảm xúc của bạn: Khi bạn lo lắng, buồn bã và căng thẳng, bạn phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình, chẳng hạn như thư giãn thông qua tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách, v.v.
4. Chế độ ăn uống hợp lý: Đảm bảo rằng ba bữa ăn là bổ dưỡng, không ăn quá nhiều thực phẩm nhờn và tránh ăn quá nhiều.
5. Tìm ai đó để nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về sự nhầm lẫn và áp lực của bạn, và để họ giúp bạn tìm cách giải quyết vấn đề.
6. Thư giãn một cách thích hợp: Làm một số điều bạn thích, chẳng hạn như xem phim, nghe nhạc, chơi game, v.v., nhưng hãy cẩn thận để không quá dài.
7. Biết cách lập kế hoạch thời gian: Học cách lên kế hoạch cho thời gian của riêng bạn, thực hiện việc học tập, làm việc và cuộc sống một cách có trật tự, và don sắt gây áp lực quá nhiều cho bạn.
8. Học cách từ chối.
9. Nắm bắt các điểm chính và tập trung vào một điều
10. Hãy cho mình phần thưởng thường xuyên.
Có nhiều cách để giảm bớt căng thẳng của kỳ thi tuyển sinh sau đại học. Tôi hy vọng thông tin trên có thể cung cấp cho bạn một tài liệu tham khảo.
