Có thể là vì niềm vui và sự hài lòng mà nó mang lại, và bạn sẽ thấy khó khăn để chống lại cảm xúc này. Tất nhiên, có thể có những lý do khác. Bạn nên tìm kiếm trợ giúp điều trị tâm lý chuyên nghiệp và tìm một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. nó src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411140054-67f920961c50f.webp” alt = “Tôi không thể dừng sau khi thực hiện một lần” 360px;
Bạn cũng có thể khuyến khích bản thân làm điều gì đó có ý nghĩa hơn, thay vì dựa vào hành vi này để có được hạnh phúc và sự hài lòng. Thực hiện các kế hoạch hàng ngày cho bản thân để bạn có thể vượt qua những rắc rối của mình và dần dần thay đổi thói quen xấu để đạt được cảm giác thành tựu lớn hơn.
