Sau khi chia tay, thực sự có một “giai đoạn chia tay”. Chỉ bằng cách hoàn toàn rời khỏi thời kỳ chia tay, họ mới có thể bắt đầu một cuộc sống tình cảm mới, và mỗi mối quan hệ sẽ phát triển, tiền đề là hiểu được con người thật của họ và trải qua “thời kỳ chia tay”. Vậy làm thế nào chúng ta có thể vượt qua thời gian chia tay thành công? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây. nó />
1. Bạn nên biết rằng nỗi đau do chia tay chỉ có thể khơi dậy chấn thương trong trái tim bạn.
Sự kết thúc của một mối quan hệ là nỗi buồn và nỗi buồn, nhưng nguyên nhân gốc rễ của nỗi đau thực sự khiến bạn cảm thấy không phải là sự thiếu của đối tác của bạn, nhưng có thể là chấn thương bạn phải chịu.
Ví dụ, một số người lớn lên trong một gia đình cha mẹ đơn thân, vì vậy họ cực kỳ háo hức được yêu thương và công ty trong trái tim họ; Một số người đã trải qua gian lận của cha mẹ, vì vậy họ quá nhạy cảm với lòng trung thành của đối tác; Một số người đã tách khỏi cha mẹ của họ từ khi còn nhỏ và có cảm giác rất không an toàn trong trái tim của họ …
Nhiều lần mối quan hệ này có thể không quan trọng như bạn nghĩ, và nỗi đau mà bạn cảm thấy có thể chỉ là trải nghiệm trong mối quan hệ gợi lên chấn thương của thời thơ ấu, bạn sợ bị phản bội và bị bỏ rơi, vì vậy bạn không thể sống được.
Nếu bạn có thể nhận ra gốc rễ của nỗi đau này và thấy rằng những gì bạn đã tìm kiếm trong mối quan hệ của bạn là bù đắp cho nhu cầu thời thơ ấu của bạn, việc chia tay trở nên ít quan trọng hơn.
Vì vậy, khi bạn đối mặt với nỗi đau của việc chia tay và nỗi đau của việc phá vỡ tình yêu, những gì bạn cần làm là thấy rõ chính xác điều gì khiến bạn cảm thấy nỗi đau lớn, để bạn có thể biết những gì bạn muốn nhất trong mối quan hệ và các vấn đề của chính bạn trong mối quan hệ trước.
Chỉ bằng cách suy nghĩ cẩn thận, tóm tắt và nhận ra bản thân, bạn có thể xem khách quan những khía cạnh bạn đã làm đúng và những khía cạnh bạn đã có trong mối quan hệ trước đó, để thực sự chấm dứt mối quan hệ chia tay.
2. Sử dụng các hành động để giảm bớt lo lắng.
Nhiều người tin rằng thời gian có thể chữa lành mọi thứ, bao gồm cả việc chia tay tình yêu. Vì vậy, bạn bàn giao cách dành thời gian chia tay theo thời gian, nghĩ rằng bạn sẽ luôn quên theo thời gian.
Nhưng trên thực tế, thời gian chỉ khiến bạn đặt mọi thứ vào trái tim. Tất cả sự miễn cưỡng, nỗi nhớ và hối tiếc sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng. Bạn chỉ có thể thể hiện vẻ ngoài thờ ơ của bạn để che giấu nó. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ làm cho sự lo lắng của bạn tồi tệ hơn và bạn không thể thoát khỏi cảm xúc này.
phải đối mặt với sự lo lắng, tốt hơn là mất nó hơn là bị mắc kẹt.
Đầu tiên, nếu bạn cảm thấy buồn, thì hãy thừa nhận nóBạn có thể nói chuyện với những người bạn tốt của bạn hoặc trút nỗi buồn của bạn, nhưng chỉ cẩn thận một hoặc hai lần, và bạn không thể đắm chìm trong đó, đặc biệt là bạn không thể nói chuyện với mọi người bạn biết. Hãy tin tôi, nếu bạn thực sự làm điều này, bạn chắc chắn sẽ hối tiếc trong tương lai.
Thứ hai ngừng chú ý đến bên kia, bao gồm các động lực khác nhau trên phần mềm xã hội, bỏ qua tất cả, don lồng đọc chúng, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân và làm những việc bạn luôn muốn làm nhưng có thể bắt đầu.
sắp xếp thời gian của bạn nhiều hơn một chút và cố gắng giữ cho bản thân bận rộn. Bạn sẽ thấy rằng tình trạng của bạn ngày càng tốt hơn, và nỗi đau gây ra bởi một trái tim tan vỡ đã vô tình mờ nhạt.
Chỉ bằng cách trở lại bình thường cảm xúc của bạn, bạn có thể nhìn một cách khách quan vào mối quan hệ trước đó và đối mặt với trái tim của bạn.
Sau khi thực hiện hai điểm trên, bạn có thể đưa ra lựa chọn chính xác nhất sau khi chia tay, cho dù sẽ buông tay hay cứu tình huống.
Bởi vì chỉ bằng cách nhìn thấy bản thân rõ ràng, bạn mới có thể biết mối quan hệ trước đó có ý nghĩa gì với bạn, liệu bạn có thể tiếp tục hay không và liệu bạn có sẵn sàng làm việc chăm chỉ cho nó không. Chỉ bằng cách đưa ra các quyết định tại thời điểm này, bạn mới có thể làm theo trái tim của mình thay vì bị kiểm soát bởi cảm xúc của bạn.
Nếu bạn chọn buông bỏ, thì hãy nói lời tạm biệt để chào đón một cuộc sống mới và không còn nhìn lại; Nếu bạn chọn cách tự cứu mình, bạn phải sửa sai sự thiên vị nhận thức của mình trong mối quan hệ trước đây và tìm thấy trọng tâm của cuộc xung đột giữa hai người, nếu không nếu bạn có thể quay lại với nhau, bạn sẽ lặp lại những sai lầm tương tự.
Ví dụ, tôi nhận ra rằng vì tôi quá bất an trong mối quan hệ của mình, tôi có một mong muốn mạnh mẽ để kiểm soát đối tác của mình. Đây là vấn đề của riêng tôi. Tôi không nên để đối tác của mình giúp tôi giải quyết nó. Tôi cần phải đối mặt với nó và điều chỉnh tâm lý của tôi.
Chỉ bằng cách mở nút trong mối quan hệ giữa hai người, chúng ta có thể tiếp tục tiến về phía trước.
Bất kể đó là lựa chọn nào, đó là lựa chọn của riêng bạn. Chỉ bằng cách tích cực đưa ra các lựa chọn, bạn mới có thể vượt qua “thời gian chia tay” và đạt đến giai đoạn tiếp theo một cách suôn sẻ.
