Tôi nên làm gì nếu tôi luôn nghĩ quá nhiều? Tôi bắt đầu xem xét nó vào ban đêm. Tôi có nên nói câu này hôm nay không? Là người lãnh đạo biểu hiện không hài lòng? Có phải email của khách hàng được viết không chính xác, anh ta đã xúc phạm mọi người, anh ta có nghĩ quá nhiều về công việc, cuộc sống quá nhiều, suy nghĩ về lợi nhuận và tổn thất, tại sao tôi có thể vẫy tay và muốn quan tâm đến nó một cách lạc quan? Hạnh phúc là điều quan trọng nhất
Chia sẻ cho bạn một phương pháp rất mạnh mẽ, chuyên điều trị tất cả “suy nghĩ quá nhiều”.
Phương pháp này, bất cứ khi nào bạn gặp phải một cái gì đó và thấy rằng bạn đang bắt đầu “suy nghĩ quá nhiều”, bạn sẽ ngay lập tức lặp lại với chính mình: “Đợi đã, đó không phải là vấn đề này, mà là một vấn đề khác trong tâm trí tôi.” nó src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411151046-67f930f6431bf.jpg” alt = ” 338px; “/>
Câu này có vẻ hơi tự ti, nhưng sức mạnh của nó khá tuyệt vời. Nó tách biệt “những vấn đề thực sự của bạn bên ngoài” với “các vấn đề do chính bạn” trong tâm trí của bạn, bởi vì bản chất của bộ não con người là một “bộ khuếch đại”. Bất cứ khi nào bạn gặp phải một vấn đề bên ngoài, nó sẽ “khuếch đại” 10 vấn đề của bạn trong đó, đặt tất cả các tình huống tồi tệ nhất trước mặt bạn, khiến bạn tiếp tục “suy nghĩ quá nhiều”.
Trên thực tế, trong số tất cả các vấn đề chúng tôi đang gặp phải mỗi ngày, chỉ một số lượng rất nhỏ là những vấn đề thực sự mà bạn thực sự cần giải quyết và 90% còn lại là những vấn đề thêm mà bạn tưởng tượng trong tâm trí. Bạn nói rằng cuộc sống rất khó khăn, tại sao bạn vẫn thêm 10 lần khối lượng công việc cho mình vô ích và không thể hòa hợp với chính mình? Vì vậy, bạn phải nhảy ra và tập trung vào việc giải quyết “vấn đề thực sự” trước mặt bạn, thay vì giải quyết 10 vấn đề bạn tạo ra cho chính mình. Vứt chúng đi vui vẻ như ném rác, đơn giản hóa và đơn giản hóa, và phần còn lại là điều duy nhất bạn quan trọng.
Bạn phải kiểm soát bộ não của mình, không bị kiểm soát bởi nó, để bạn có thể thực sự kiểm soát cuộc sống của mình.
