Cô đơn là một trạng thái cảm xúc phổ biến, và nhiều người sẽ cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên, một số người có khả năng chịu đựng thấp cho sự cô đơn và luôn muốn ai đó ở bên họ. Nếu bạn như thế này, thì các đề xuất sau đây có thể giúp bạn.
>
Biết nhu cầu của riêng bạn
1. Hiểu nhu cầu cảm xúc của chính bạn. Bạn cần loại bạn đồng hành nào? Đó có phải là sự đồng hành thầm lặng, hay nó cần ai đó giao tiếp với bạn? Đó có phải là sự đồng hành ngắn không, hay nó cần sự đồng hành lâu dài?
2. Hiểu đặc điểm tính cách của bạn. Bạn là người hướng nội hay người hướng ngoại? Bạn thích ở một mình hay ở bên người khác? Bạn là một người dễ dàng hay một người kén chọn? Ở một mình không có nghĩa là sự cô đơn, nó có thể là một niềm vui cho bạn thời gian để suy nghĩ về cuộc sống, công việc và các mối quan hệ của bạn. Khi bạn ở một mình, bạn có thể làm một cái gì đó bạn thích, chẳng hạn như đọc, nghe nhạc, nấu ăn, v.v.
4. Học cách tự điều chỉnh. Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể giảm bớt cảm xúc của mình bằng cách tự điều chỉnh. Ví dụ: bạn có thể thực hiện một số bài tập, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè, v.v. để giải phóng cảm xúc của bạn.
Mở rộng vòng tròn xã hội
5. Mở rộng vòng tròn xã hội. Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể tìm thấy công ty bằng cách mở rộng vòng tròn xã hội của bạn. Bạn có thể tham gia vào một số nhóm lợi ích, các hoạt động xã hội, hoạt động tình nguyện, vv để kết bạn nhiều hơn.
Nói chung, sợ sự cô đơn luôn muốn ai đó đi cùng bạn là một trạng thái cảm xúc bình thường, nhưng sự phụ thuộc quá mức đối với công ty của người khác không có lợi cho sự phát triển và phát triển cá nhân. Chúng ta phải học cách ở một mình, đồng thời chúng ta phải mở rộng giới xã hội của mình để làm cho cuộc sống của chúng ta nhiều màu sắc hơn.
