Một cô gái đã liên lạc với cô ấy để tư vấn tâm lý. Bởi vì bạn trai của cô, người đã yêu sáu năm, đã đề nghị chia tay và sớm kết hôn, cô đã kết hôn. Cô gái rơi vào trầm cảm nặng. Khi cô bước vào trung tâm tư vấn, cô được cha mẹ giúp đỡ. Cô gái ngồi xuống và khóc trước khi cô ấy có thể nói …
Tình huống này không phải là hiếm trong phòng tư vấn, bao gồm cả các cô gái và bé trai. Nhiều người đã tan nát trái tim nghĩ rằng tình yêu là tất cả đối với họ, và luôn cảm thấy rằng tình yêu giống như bầu trời rơi xuống. Trong thực tế, khi đối mặt với một trái tim tan vỡ, chúng ta có một cách để tồn tại suôn sẻ. Dưới đây là một số phương pháp để tham khảo: 1. Confide
nói chuyện với bạn bè và các thành viên gia đình, hoặc trò chuyện với cư dân mạng, hoặc truyền một mảnh giấy trống để viết ra tất cả sự trầm cảm trong trái tim tôi … có những cảm xúc cần được xuất khẩu. Nếu bạn đàn áp nó, nó sẽ tích lũy ngày càng nhiều, cuối cùng sẽ dẫn đến sự sụp đổ. Một trái tim tan vỡ không phải là một điều xấu xí, đó là vấn đề giữa hai người, và nó không thể được quản lý bởi một người. Đối mặt với nó một cách bình tĩnh và nói ra. Đây là bước đầu tiên để thoát khỏi một trái tim tan vỡ.
2. Xem phim có thể khiến bạn khóc
Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng khi mọi người bị trầm cảm về mặt cảm xúc, cơ thể sẽ tiết ra các hoạt chất sinh học có hại. Họ sẽ không chỉ thay đổi sự cân bằng axit và cơ sở và bài tiết hormone trong cơ thể con người, mà còn phá hủy khả năng miễn dịch của tế bào. Nếu bạn có thể khóc một vài lần và để các chất có hại này được bài tiết ra khỏi cơ thể qua nước mắt, bạn có thể giảm nồng độ của các chất có hại trong cơ thể con người. Hơn nữa, khi mọi người khóc, cường độ của những cảm xúc tiêu cực cũng sẽ giảm khoảng 40%, đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy tốt hơn nhiều sau khi khóc.
3. Sự phân kỳ
Những người vừa chia tay sẽ luôn luôn không quen với nó. Không có cá nhân xung quanh họ, họ trống rỗng và tất cả họ đều cô đơn khi ăn, ngủ, ra vào. Tại thời điểm này, bạn cũng có thể thực hiện một chuyến đi một mình, đi đến những điểm danh lam thắng cảnh mà bạn chưa từng đến trước đây và đánh giá cao những ngọn núi, sông, hải quan và hải quan ở đó. Có lẽ bạn sẽ có những hiểu biết mới về cuộc sống thực.
4. Hãy thoải mái
Mua một vài bộ quần áo đẹp phù hợp với bạn, thay đổi kiểu tóc mới và chăm sóc bản thân một tâm trạng hoàn toàn mới. Nó không phải là để thể hiện nó cho người khác, mà là để cổ vũ bản thân và lấy lại sự tự tin của bạn. Một thất bại về tình cảm không phải làĐó là một cái cớ để từ bỏ một cuộc sống hạnh phúc.
5. Học cách định hình lại chính mình
Sau khi tâm trạng phá vỡ tình yêu, bạn phải bắt đầu thiết lập lại sự hiểu biết của bạn về tình yêu. Để chuẩn bị để bắt đầu một tình yêu mới và cuộc sống mới, một số ý tưởng tiêu cực và bi quan cần phải được giải quyết trong giai đoạn này. Bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về các vấn đề với lý trí, nhìn lại mối quan hệ này, nhận ra những thiếu sót của riêng bạn, bắt đầu tóm tắt kinh nghiệm, cải thiện bản thân và trở nên trưởng thành.
