Khi nào con trai sẽ ngừng phát triển? Con trai thường bước vào chiều cao dài hạn ở tuổi 11 đến 13. Ở giai đoạn này, sự tăng trưởng chiều cao của trẻ em sẽ đạt 8cm mỗi năm. Trẻ em từ 14 đến 16 tuổi sẽ có các đặc điểm tình dục thứ cấp rõ ràng, bao gồm thay đổi giọng nói, táo của Adam và râu. Vào thời điểm này, tốc độ tăng trưởng của trẻ bắt đầu chậm lại và chiều cao thực sự là khoảng 3 đến 5cm mỗi năm. Nếu bạn muốn làm cho đứa trẻ phát triển vài cm tại thời điểm này, bạn phải làm như sau:
<iMg data-c-c-saved-src = "https://www.usb-mp3.com src = "/pic/1670806433330219 400px; " lên Ở giai đoạn này, bạn đã giành được nhiều thịt trồng hơn, bởi vì tuổi của trẻ em béo thường phát triển trước thời hạn và rút ngắn chu kỳ tăng trưởng.
Thứ hai, tập thể dục mỗi ngày và nhấn mạnh vào bài tập cường độ trung bình trong khoảng 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như bỏ qua dây thừng, chơi bóng, chạy, v.v., và duy trì một giờ tập thể dục cường độ trung bình vào thứ bảy và Chủ nhật.
Thứ ba, ăn ngon và ăn các bữa ăn thường xuyên đúng giờ, ăn ít đồ ăn nhẹ và uống ít đồ uống, đặc biệt là bữa sáng và bữa trưa. Các thành phần nên đủ phong phú và không nên thiếu rau và trái cây.
Thứ tư, đi ngủ sớm nhất có thể. Mặc dù bạn có nhiệm vụ học tập nặng và không thể đi ngủ quá sớm, nhưng cố gắng không đi ngủ quá muộn. Dành tất cả thời gian cho giấc ngủ của bạn có thể thúc đẩy sự tiết ra của hormone tăng trưởng.
Điểm cuối cùng là cố gắng giữ cho con bạn có tâm trạng tốt. Điều này đòi hỏi cha mẹ phải tạo ra một bầu không khí gia đình tốt cho con cái của họ, và chỉ bằng cách hạnh phúc, họ mới có thể phát triển cao hơn!
