Gạo nâu là gì? Gạo nâu là một loại gạo chỉ loại bỏ vỏ trấu, và da hạt và mầm của nó được bảo quản. Gạo như vậy làm cho ba hàm lượng chất dinh dưỡng rất quan trọng cao hơn nhiều so với gạo trắng thông thường! src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411142651-67f926ab59759.jpg” alt = “Gạo nâu là gì? align = “” style = “-width: 0px; kiểu biên giới: rắn; chiều rộng: 500px; chiều cao: 667px;”/>
Đầu tiên là chất xơ. Chế độ ăn kiêng sau khi ăn, giảm cân, giải độc và cũng ngăn ngừa táo bón, và về lâu dài, nó cũng ngăn ngừa ung thư đường ruột. Gạo nâu không dễ hấp thụ sau khi đi vào ruột, và nó có thể hấp thụ nước và mở rộng, vì vậy nó cảm thấy đầy đủ. Nó có thể làm cho bạn ăn ít thực phẩm năng lượng cao khác. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Sau khi đi vào ruột già, một phần của nó được lên men và phân hủy bởi các vi sinh vật. Một phần khác có thể giúp chúng tôi ngăn chặn táo bón! src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411142704-67f926b813afe.jpg” alt = “Gạo nâu là gì? align = “” style = “-width: 0px; kiểu đường viền: rắn; chiều rộng: 500px; chiều cao: 889px;”/>
Thứ hai, vỏ hạt thứ hai chứa vitamin B rất quan trọng. Ví dụ, vitamin B1 đã bị mất hoàn toàn trong bản chất của gạo trắng và về cơ bản không được tìm thấy, nhưng gạo nâu rất phong phú về nội dung.
Hạt nguyên hạt thứ ba cũng chứa các chất tự nhiên có thể được cải thiện gọi là ethylene viscose, nhưng khi gạo được xử lý, nó được loại bỏ bằng cách loại bỏ mầm trong hạt. Trên thực tế, nhiều dược phẩm hiện đangCác doanh nghiệp sản xuất nó và bán nó trong các hiệu thuốc. Chúng được sử dụng để làm gì? Chúng được sử dụng để cải thiện giấc ngủ, nhưng thực tế chúng được tìm thấy trong các loại ngũ cốc tự nhiên.
Cũng ba mươi năm trước, chúng tôi đã ăn tương đối gần như. Tiêu thụ của mọi người của Guamin là đủ. Vào thời điểm đó, ít người bị mất quần áo, phải không? Nhưng bây giờ có nhiều chứng mất ngủ, cũng liên quan trực tiếp đến những thay đổi trong cấu trúc chế độ ăn uống của chúng tôi! Các bạn, bạn có nghĩ rằng nó đúng không? Chào mừng bạn để để lại một tin nhắn trong khu vực bình luận.
