Các bước cụ thể để khóc nhanh chóng là:
1. Tìm một nơi yên tĩnh để thư giãn; nó src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411140405-67f921550912a.webp” ” Phương pháp:
1. Đi ra ngoài và đắm mình dưới ánh mặt trời, nhìn vào gió và bầu trời nắng, và sự trầm cảm trong trái tim bạn có thể bị xóa sổ.
2. Tập thể dục, chẳng hạn như chạy, chạy nước rút và đi đến công viên để đi bộ trên con đường đá cuội bằng chân trần.
3. Tìm một nơi không có ai, khóc hoặc hét lên hết mình, để có thể thông hơi cảm xúc xấu.
4. Nghe nhạc, âm nhạc hay có thể mang đến cho mọi người tâm trạng tích cực và lạc quan.
5. Đi đến công viên hoặc núi để xem hoa và thực vật, phong cảnh và sự kỳ diệu của thiên nhiên.
6. Đi tắm trong khi tắm hoặc tắm, hãy bình tĩnh lại và cẩn thận khắc phục suy nghĩ của bạn.
7. Đi đến bãi biển để thổi gió biển và cảm nhận sự tráng lệ của biển.
8. Xem một bộ phim năng lượng tích cực, đầy cảm hứng.
9. Một môi trường yên tĩnh và vệ sinh có thể khiến mọi người cảm thấy tích cực trong tâm trạng của họ.
