Nếu bạn không muốn đỏ mặt, trước tiên bạn phải thiết lập một trạng thái tâm lý chính xác và học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Ngoài ra, trong hành vi xã hội thực tế, bạn nên học cách thư giãn và cố gắng buông bỏ chính mình. Bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình và được chuẩn bị để tránh các tình huống xấu hổ trong các tình huống xã hội cụ thể. Ngoài ra, bạn phải học cách tự tin và đối mặt với các đánh giá bên ngoài một cách bình tĩnh. Don Tiết lo lắng quá nhiều về những người khác, ý kiến của người khác, và don theo đuổi sự hoàn hảo quá nhiều. Học cách chấp nhận thất bại. Đôi khi thất bại cũng là một khúc dạo đầu để thành công. nó src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411140048-67f92090cec27.webp” alt = ”
2. Thư giãn bản thân, vượt qua nỗi sợ hãi của bạn và sẵn sàng tránh các tình huống xấu hổ trong các tình huống xã hội cụ thể.
3. Học cách tự tin và đối mặt với các đánh giá bên ngoài một cách bình tĩnh. Don Tiết lo lắng quá nhiều về những người khác, ý kiến của người khác, và don theo đuổi sự hoàn hảo quá nhiều.
4. Học cách chấp nhận thất bại, đôi khi thất bại cũng là khúc dạo đầu để thành công.
5. Học cách tóm tắt kinh nghiệm, chọn các phương pháp điều chỉnh khác nhau theo các tình huống khác nhau và liên tục cải thiện hiệu suất của bạn, để làm cho bản thân bình tĩnh và thoải mái hơn.
