Biểu hiện của trầm cảm ánh nắng mặt trời là gì? Nó thường xảy ra vào mùa đông và biến mất vào mùa xuân hoặc mùa hè. Tình trạng này có một loạt các biểu hiện, nhưng đặc điểm chung của nó là trầm cảm xảy ra vào mùa đông. Tiếp theo, chúng tôi sẽ khám phá chuyên sâu những biểu hiện của trầm cảm ánh sáng mặt trời. nó src = “/pic/https://olimpomx.com/wp-content/uploads/2025/04/20250411134919-67f91ddf3f348.webp” alt = “width =” 360 “chiều cao =” Khó chịu
Những người bị trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu về thể xác. Họ có thể cảm thấy yếu, thiếu năng lượng và năng lượng, và do đó gặp khó khăn trong việc tập trung. Họ có thể gặp khó khăn về thể chất như đau cơ, đau khớp và đau đầu. Những triệu chứng này có thể khiến họ khó hoàn thành các công việc và hoạt động hàng ngày.
2. Trầm cảm và lo lắng
Những người bị trầm cảm nắng thường bị trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng. Họ có thể cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và vô vọng. Họ có thể khóc, mất ngủ và cảm thấy tội lỗi thường xuyên. Họ có thể lo lắng và buồn bã về tương lai và thậm chí có thể xem xét tự tử.
3. Rối loạn cảm giác thèm ăn và ngủ
Những người bị trầm cảm thường gặp sự thèm ăn và rối loạn giấc ngủ. Họ có thể mất sự thèm ăn hoặc ăn quá nhiều, gây ra sự dao động về trọng lượng. Họ có thể thức dậy thường xuyên hoặc gặp khó khăn khi ngủ, dẫn đến mệt mỏi và buồn ngủ trong ngày.
4. Rối loạn xã hội
Những người bị trầm cảm nắng thường tránh các hoạt động xã hội. Họ có thể cảm thấy không thể liên kết với hoặc kết nối với người khác. Họ có thể cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng và do đó miễn cưỡng tham gia vào các hoạt động xã hội hoặc giao tiếp với người khác.
5. Khó khăn về nồng độ
Những người bị trầm cảm nắng thường gặp khó khăn về sự tập trung. Họ có thể cảm thấy khó tập trung và do đó khó hoàn thànhNhiệm vụ và hoạt động. Họ có thể cảm thấy lạc lõng trong sự rõ ràng và chính xác của suy nghĩ của họ.
Tóm lại, suy yếu ánh sáng mặt trời là một rối loạn tâm lý phổ biến và các triệu chứng của nó bao gồm mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng, thèm ăn và rối loạn giấc ngủ, rối loạn xã hội và khó tập trung. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, bạn nên tìm cách điều trị y tế và được điều trị càng sớm càng tốt. Điều trị có thể bao gồm thuốc, tâm lý trị liệu, liệu pháp quang học, vv Điều trị sớm có thể giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
