Tại sao không thể thoát khỏi nó trong cơ thể? Mọi người đều biết rằng đại tiện là một điều rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng đôi khi Poop không thể thoát khỏi nó, điều này rất rắc rối. Vì vậy, tại sao nó có thể xuất hiện nếu nó bị mắc kẹt trong cơ thể? Hãy để khám phá nó dưới đây. nó >>
I. Chế độ ăn uống không đúng cách
Chế độ ăn kiêng không đúng là một trong những nguyên nhân chính gây táo bón. Thiếu chất xơ, quá ít lượng nước trong chế độ ăn uống hàng ngày, và việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm cao, protein cao và đường cao sẽ làm chậm nhu cầu ruột, và dư lượng thực phẩm ở trong ruột quá lâu và khó có thể tiết ra khỏi cơ thể.
2. Thiếu tập thể dục
Bài tập lao động cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài và thiếu tập thể dục sẽ dẫn đến việc làm chậm nhu động đường ruột, và dư lượng thực phẩm ở trong ruột quá lâu và rất khó để bài tiết ra khỏi cơ thể.
3. Căng thẳng quá mức
stress overy cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Khi chúng ta ở trong tình trạng cảm xúc như căng thẳng, lo lắng, lo lắng và sợ hãi, nó sẽ khiến nhu động ruột chậm lại, và dư lượng thực phẩm ở trong ruột quá lâu và rất khó để bài tiết ra khỏi cơ thể.
4. Hiệu quả của thuốc
Tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến táo bón. Ví dụ, một số thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đối, thuốc chống tăng huyết áp, vv sẽ ảnh hưởng đến nhu động đường ruột và dẫn đến táo bón.
5. Bệnh đường ruột
Các bệnh đường ruột cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Chẳng hạn như tắc nghẽn đường ruột, ung thư ruột kết, tăng sinh trực tràng, vv, có thể dẫn đến táo bón.
6. Thói quen sống không đúng cách
Thói quen sống không đúng cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Thói quen ăn uống không trộn lẫn, thời gian làm việc và nghỉ ngơi không đều, thói quen vệ sinh kém, v.v … sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và dẫn đến táo bón.
Trên đây là nguyên nhân chính của táo bón. Khi chúng ta trải nghiệm táo bón, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp khác nhau vì những lý do khác nhau. Chẳng hạn như tăng lượng chất xơ, duy trì lượng nước đầy đủ, tập thể dục vừa phải, giảm căng thẳng và tránh thói quen sống xấu, tất cả đều có thể giúp chúng tôi cải thiện các vấn đề táo bón và làm cho chuyển động ruột của chúng tôi suôn sẻ hơn.
