Khó chịu tâm trạng là không thể tránh khỏi đối với tất cả mọi người, và đau đầu là một trong những triệu chứng khó chịu phổ biến. Chúng ta nên làm gì khi cơn đau đầu ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, khiến mọi người cảm thấy như họ sắp nổ tung? Tiếp theo, chúng tôi sẽ thảo luận về vấn đề này từ một số khía cạnh.
>
Tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi
Khi đau đầu, hệ thống thần kinh của não đang ở trạng thái phấn khích quá mức, và tiếng ồn và kích thích xung quanh nó sẽ chỉ làm cho cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Do đó, rất cần thiết để tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi. Bạn có thể chọn một căn phòng yên tĩnh, đóng cửa và cửa sổ, và giữ cho mình im lặng, điều này sẽ giúp giảm mức độ đau đầu.
Uống một cốc nước ấm
Uống một cốc nước ấm có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu. Nếu cơn đau đầu là do mất nước, thì việc bù nước có thể giúp giảm mức độ đau đầu. Ngoài ra, nước ấm có thể thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn các dây thần kinh thần kinh, do đó giảm đau đầu.
xoa bóp cổ và đầu
xoa bóp cổ và đầu có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu. Bởi vì đau đầu có thể được gây ra bởi căng thẳng hoặc lưu lượng máu kém ở cơ cổ, massage có thể làm giảm các cơ căng và thúc đẩy lưu thông máu. Bạn có thể massage và nhào cổ và đầu bằng ngón tay, hoặc sử dụng máy mát xa để giúp massage.
Ăn một số thực phẩm làm giảm đau đầu
Một số thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu, như sô cô la, chuối, các loại hạt, cá hồi, v.v … Những thực phẩm này có chứa các thành phần làm giảm đau đầu, có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu. Tất nhiên, bạn cũng nên tránh ăn một số thực phẩm gây khó chịu, chẳng hạn như ớt, cà phê, v.v.
đến bệnh viện để điều trị
Các bác sĩ sẽ cung cấp các kế hoạch điều trị tương ứng dựa trên tình trạng này, chẳng hạn như châm cứu, thuốc, v.v. Các triệu chứng đau đầu có thể được giảm bớt bằng cách tìm ra một môi trường yên tĩnh, uống một ly nước ấm, xoa bóp cổ và đầu, ăn một số thực phẩm để giảm đau đầu hoặc đến bệnh viện. Tất nhiên, bạn cũng nên chú ý đến việc duy trì thói quen sống tốt trong cuộc sống hàng ngày và cố gắng tránh đau đầu.
